酵素はダイエットにいいですか？

酵素の販売員をしていると、各イベント先で必ずと言っていいほどお客さまに質問されるフレーズがあります。
「酵素はダイエットにいいですか？」
お客さまは、いたって真剣に販売員の私にそうご質問されます。
この場合、お客さまのおっしゃられる「ダイエット」の意味は、体の肉が落ちて細くなる＝痩せる ということだと思いますので、そんな時わたしは、いつも決まったフレーズで返事をします。
「残念ですが... 酵素では痩せません」

酵素では痩せない

はじめにお断りしておきますと、そもそもdiet(ダイエット)という英語には、「痩せる」という意味はありません。
英語の会話の中で、diet(ダイエット)という単語が出てきたら、ほぼ 「健康的な食事」という意味になります。
本来、日本語の ダイエット という単語も 英語と同じ意味を持っているはずですが、日本語の会話で出てくるダイエットという単語には 「痩せる」 という意味が強く含まれており、「健康的な食事」 という英語本来の意味を持つことはほとんどありません。
もしかしたら... 私に質問をされたお客さまは、英語のdiet(ダイエット)という意味で
「酵素は健康的な食事ですか？」
と尋ねられたのかもしれません....
…… だとしたら、キチンとお応えできておらず、誠に申し訳ございません。m(_ _)m
話を元に戻しましょう、
酵素が直接の原因となって、痩せることはない… と思います。少なくとも現在の科学で証明されてはいない… と思います。

誰もが魅せられる「簡単に痩せる」という魔法のフレーズ

「簡単に痩せる」
このフレーズ自体が魔法なのでしょう。
「簡単に」という言葉と「痩せる」という言葉は、磁石でいうN極とN極、 本来はくっつけられない言葉同士だと思うのです。
それなのに.....　くっついているということは、それはもう魔法です。
「熱帯夜の雪」　や 「シワ1つない90歳」 という言葉と同じで、 本来くっつけられない言葉同士をくっつけると、とても魅力的になります。
反対に、
「努力して痩せる」
こちらは現実的なフレーズですが、とっても魅力がないです。
努力することは大変だし、できることなら避けたいんです。
ただ、実際に、努力をせずに食べて簡単に痩せられる食品が本当に存在しているのであれば... 販売員として強く販売させてもらえることを希望したいです！

酵素ダイエット

私が知らないだけかもしれませんが、
仮に、飲むもしくは食べるだけで痩せる食品があったら、それは魔法の食品ですし、世界的に話題になっていないとおかしいです。
肥満人口の多い国なら、間違いなく大ヒット食品になっているハズ。
それなのに、酵素を販売している私が知らないということは、少なくともその魔法の食品は、酵素ではない… と思いますし、酵素以外の食品でも、魔法の食品など存在すらしていない… と思います。
だから 「酵素」と「ダイエット」 という単語も、前述した本来くっつけられない言葉同士なのだろうと思います。
酵素ダイエットというフレーズは、酵素の販売員の私にはとても魅力的な言葉の組み合わせですから、事実であればくっつけたいのですが...
…でもくっつかない。
例えば、整腸作用が強い酵素であれば、飲み始めたばかりの頃は、腸の中の余計なものが体外に排出されやすく、一時的に体重が減ることがあるかもしれませんが、
それは「体の肉が落ちて細くなる＝痩せる」 ことではないですし、あくまでも一時的な現象である だろうといえます。

酵素を飲み始めたことで痩せた人もいる

酵素を飲み始めることで、見違えるほど痩せた方もおられます。
（その方が、どうやって痩せられたかは別の記事を書くことにします - 追記：酵素きっかけダイエット）
ただしそれは...、酵素が痩せるきっかけを作ってくれたのであって、酵素を飲んだから痩せたのではない... と思っていますし、実際にその方も酵素で痩せたとは考えられておられないようです。
その方は、酵素を飲み始めたことで、健康を気にするようになり、運動を始め、食事に気をつけ始めるようになりました。
要は、運動と食事です。
酵素ダイエットという言葉を信じ、
酵素を飲んでいるから運動しなくても大丈夫、
バランスの悪い食事を摂っても大丈夫、
そう気を緩めてしまうことは、
ダイエットしたい方にとって、とても危険な考え方です。

食べる目的とは

毒物を食べたり飲んだりすれば、痩せることもあるでしょう。
ただ、基本的に食べることや飲むことは、体に栄養を与えることが目的です。体に栄養を与えているのに、基本的に痩せることはありません。
酵素はタンパク質を基にして構成されています。参考：酵素 [wikipedia]
身近な食品でタンパク質が多い食べ物といえば、例えば お肉 です。
お肉を食べることが直接の原因になり痩せることを、どんなに一生懸命考えても想像できません。 なので…、同じタンパク質が主体の酵素を摂取して痩せることなど考えられない… と思います。
タンパク質を摂りカラダを動かすことで筋肉がつき、その結果代謝が上がり、痩せやすいカラダになるかもしれませんが、それは、運動する(カラダを動かす)ことにより筋肉がついたからであって、酵素やお肉は、キッカケではあるかもしれませんが、直接の原因ではありません。

結論

食べたり飲んだりすることにより、痩せられる食品はない... と思います。
少し考えれば分かるようなことですが、私も含め、人間はできるだけラクをすることを考えますよね。もし本当にダイエットをしたいと考えるのなら、運動をして、健康的なバランスのとれた食事を摂ることが、現在では一番の近道ではないでしょうか。
「簡単に痩せる」
ここ何十年もそんなフレーズが飛び交っていますが、本当に痩せた方はいるのでしょうか？
皆様が、そんな 魔法のフレーズに魅了されないことを願っております。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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